Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
96,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 98,98g | Prot: 85,51g | Kolh.: 127,81g.
Frukost: Great Value Pineapple Chunks. Lunch: Goats Cheese (Soft), Spinach, Salmon, Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil. Middag: Bertolli Olive Oil, Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Tomatoes, Happy Harvest Canned Corn, Black Beans (Canned), Garlic, Red Onions, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Brie Cheese , Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Diska - 20 minuter, Gym - 34 minuter, Körning - 2 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 26 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frequency7 's vikthistorik
|