Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
68,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 66,42g | Prot: 84,80g | Kolh.: 140,50g.
Frukost: Domatesler, TekSüt Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Fırında Tavuk. Middag: Haşlanmış Buğday, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seda_balkan 's vikthistorik
|