Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 69,56g | Prot: 181,47g | Kolh.: 61,09g.
Frukost: Aurora Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Teixeira Manteiga com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Danubio Creme de Ricota, Maçãs Gala, Ovo. Middag: Italac Leite em Pó Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey, Peito de Frango, Bisteca Bovina. mer...
|
|
417 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vandring - 25 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|