Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
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72,6 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1377 kcal
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Fett: 40,24g | Prot: 72,36g | Kolh.: 200,32g.
Frukost: Vivo Galletas de Salvado, Regimel Yoghurt Trozos Papaya. Lunch: Clara de Huevo, Banquete Poroto Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: PF Jamonada de Pavo, Colun Quesillo, Vivo Galletas de Salvado, Fajitas de Pollo y Verduras. Snacks/Annat: Café Espresso, Glaceau Vitamin Water, Alto La Cruz Almendra Natural, BigTime Chicle , Café, Dole Manzana Verde. mer...
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2226 kcal
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Träning:
Power Jump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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