Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2293 kcal
|
Fett: 123,79g | Prot: 116,55g | Kolh.: 177,47g.
Frukost: Sól, Pastani Makaron Spaghetti Bezglutenowy, Biedronka Makaron Kukurydziany. Lunch: Natka Pietruszki, Maliny, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Bulion z Kury/Kurczaka, Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wieprzowina, Masło. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
7 min (brzuch) - 7 minuter, 7 min (classic) - 7 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|