Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 101,59g | Kolh.: 65,52g.
Frukost: Окское Яичный Белок. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареная Говядина (Только Постное). Middag: Восход Хлеб Рижский, УМКК Колбаса Докторская, Гуляш из Свинины, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|