Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 49 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 98,53g | Prot: 60,18g | Kolh.: 128,88g.
Lunch: Zespri Kiwi Gold, Zeewierpasta. Middag: Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Panetteria Di Sergio Pan de Ajo, Maaltijdsoepvan Pesto. Snacks/Annat: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Jumbo Bossche Bol. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|