Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 65,59g | Kolh.: 126,37g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Susu, Nescafe Classic. Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Nasi Putih. Middag: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anik_dian18 's vikthistorik
|