Nkolomaynen 's dagbok, 21 jul 19

Силовая утром и прогулка по парку в шикарную погоду - выходной удался)

---

1434 kcal

Fett: 46,69g | Prot: 96,30g | Kolh.: 157,70g.   Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Сладкие, Творог (Обезжиренный), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Здоровка Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Пять Океанов Скумбрия Специального Посола, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Hochland Сыр Моцарелла, Форель на Пару. Snacks/Annat: Балтийский берег Икра Мойвы Деликатесная в Сырном Соусе, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Иней Карбонад Столичный, Петрохлеб Хлеб Гречишный, Банан. mer...