Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 20,49g | Prot: 175,76g | Kolh.: 224,81g.
Frukost: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Brócoli, Peceto. Lunch: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Middag: Brócoli, Peceto. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Peceto, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|