vodolei4nk 's dagbok, 21 jul 19

Десерт на обед: 9% творог и три вила джема. Абрикос, слива и смородина🤤

---

2315 kcal

Fett: 114,29g | Prot: 149,32g | Kolh.: 136,89g.   Frukost: Хлебцы ржаные сладкие, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Сливовый джем, Смородиновый джем,  Абрикосовый джем, Савушкин Хуторок Творог 9%, Сибас. Middag: Котлеты из рубленой грудки с сыром, Массандра Вино Алеатико Красное Сухое, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Snacks/Annat: Lay's Чипсы с Сыром, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Хлеб ржаной. mer...

1686 kcal

Träning: Bada - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...