|
Среднедневной за неделю — 75,9 кг. К предыдущей +1 кг. На следующей наблюдаем.
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2995 kcal
|
Fett: 97,01g | Prot: 126,15g | Kolh.: 416,77g.
Frukost: Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Оладьи, Чай, Пюре из Чернослива, Молочные Горки Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Абрикосы, Черешня. Lunch: Monin Сироп Шоколадный, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Чай, ML Варенье Клубничное, Молочные Горки Сметана 15%, Оладьи, Карбонад Свиной Сыровяленый, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Дыня. Middag: Чай, Торт Трюфельный. Snacks/Annat: Сыр Маасдам 45%, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный, Чай. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Макс, привет! Какой у тебя рост?
21 jul 19 av medlem: upochka
|
21 jul 19 av medlem: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|