|
Naik juga akhirnya, 😂 banyak ngemil 😄
|
50,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
458 kcal
|
Fett: 19,57g | Prot: 20,01g | Kolh.: 58,85g.
Lunch: Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Terasi, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Wafer Coklat, Tropicana Slim I Sweet, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nextar Nastar Cookies, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Studera - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Endurance - 15 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clarabella657 's vikthistorik
|