|
dijamin kenyang
|
1544 kcal
|
Fett: 55,95g | Prot: 52,45g | Kolh.: 218,96g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat Merah. Lunch: Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Middag: Tahu Goreng, Ikan Kembung, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Usus Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Melon, Jeruk, Pisang, Kolak, Roti Goreng. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Update status gimana caranya ya ? Br donlot apk nya hehee
20 jul 19 av medlem: CollenXya
|
Msuk k makan siang atau pagi say. Nanti dibawah ada gmbar kamera
20 jul 19 av medlem: ajenkamalia
|
brapa harga hitungan kalorinya bro
20 jul 19 av medlem: ilhamdt
|
@ilhamdt tomat merah 100gr 18kalori
Ubi jalar (tnpa kulit, direbus) 120gr 91kalori
Pepaya 140gr 55kalori
20 jul 19 av medlem: ajenkamalia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ajenkamalia 's vikthistorik
|