Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 62,65g | Prot: 45,40g | Kolh.: 67,41g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Вологжанка Молоко 1,5%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Макси Хлеб Финский Зерновой. Middag: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Annat: Изюм (без Косточек), Вологжанка Творог 5%, Вологжанка Молоко 1,5%, Царская Ягода Варенье Абрикосовое. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelia1970 's vikthistorik
|