Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2019
|
45 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 118,21g | Kolh.: 169,33g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Здоровка Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Иван-Поле Сироп Орех, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Националь Семена Кунжута, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тыква, Prosto Крупа Пшено. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Иней Сосиски Сливочные Отборные, Шампиньоны, Помидоры, Роллтон Спагетти Яичные. Middag: Фрегат Тунец Натуральный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Сладкие, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Сладкие, Петрохлеб Хлеб Гречишный, Pretto Сыр Рикотта, Иней Карбонад Юбилейный. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nkolomaynen 's vikthistorik
|