Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2019
|
111,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3315 kcal
|
Fett: 135,29g | Prot: 169,37g | Kolh.: 355,11g.
Frukost: Dia Dar Отруби Ржаные, Умалат Сыр Сулугуни, Бахетле Каша Рисовая Молочная, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Dia Dar Отруби Ржаные, Лук, Картофель Отварной, Вологодская Ягода Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Сметана, SPAR Горбуша в Собственном Соку. Middag: Ашан Булочка с Изюмом, Перекресток Хачапури по-Аджарски, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Сметана, Вареное Яйцо, Вологодская Ягода Зелёный Горошек, Картофель Отварной, Лук, Dia Dar Отруби Ржаные, Сметана, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kozlienok2 's vikthistorik
|