Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 62,90g | Kolh.: 122,64g.
Frukost: Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «ЖИТО», Окей Сыр Пошехонский, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lunch: Монетка Мюсли Тропические, Полянка Молоко. Middag: Тёма Биолакт с Яблоком, Бананом и Злаками, Полянка Кефир 1%. Snacks/Annat: Eclipse Ледяная Вишня, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|