Nkolomaynen 's dagbok, 19 jul 19

Салат, яишенка с шампиньонами, меренги и кофе на кокосовом молоке🤩

---

1404 kcal

Fett: 45,47g | Prot: 91,82g | Kolh.: 157,14g.   Frukost: Очищенные Семена Подсолнечника, Магнит Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Сладкие, Каждый День Чёрная Смородина, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Здоровка Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Иней Сосиски Сливочные Отборные, Капуста Белокочанная, Prosto Перловка, Шампиньоны. Middag: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Красный Сладкий Перец, Шампиньоны, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Сладкие, Nestle Фитнес Батончик, Dr. Korner Каша Злаковая с Лесными Ягодами. mer...