Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
675 kcal
|
Fett: 10,47g | Prot: 18,39g | Kolh.: 129,53g.
Frukost: Plum, Es Teh, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Plum. Middag: Quaker Oat, Jeruk, Plum. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juan secreet 's vikthistorik
|