Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
90,4 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2841 kcal
|
Fett: 93,62g | Prot: 104,09g | Kolh.: 307,00g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Проспект Хлеб Спортивный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сахар. Lunch: Самбери Салат Восточный с Говядиной, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Middag: Дикси Персики Плоские, Проспект Парижская Бриошь, Сушки, Водка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Проспект Хлеб Спортивный, Остров Изобилия Сельдь Филе Кусочки в Пряно-Винной Заливке, Картофель Отварной, Помидоры, Сахар, Черешня. Snacks/Annat: Мёд. mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Велосипед - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|