Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
899 kcal
|
Fett: 46,59g | Prot: 47,50g | Kolh.: 72,67g.
Frukost: Ленивые вареники, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Блинчики с Мясом. Snacks/Annat: Слобода Йогурт с Клубникой, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Massage - 40 minuter, Stryka - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|