Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
46,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 19,89g | Prot: 97,88g | Kolh.: 157,21g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, 365 Дней Арахис Необжаренный , Каждый День Курага , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка с кокосом. Lunch: Конфета, Баклажан, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Водка. Snacks/Annat: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Творог Мягкий 0,1%, коврижка на варенье, Нектарин, коврижка с кокосом, Морковь, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|