Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 127,06g | Kolh.: 198,22g.
Frukost: Jagung Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tomat Merah, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis. Lunch: Putih Telur Matang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bihun (Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bakso Daging Sapi. Middag: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Melon. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|