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早いお昼 AM9：30
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1360 kcal
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Fett: 45,20g | Prot: 113,71g | Kolh.: 73,46g.
Frukost: トップバリュー おからパウダー, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), トップバリュー アップルマンゴー. Lunch: ローソン 豚しゃぶのサラダ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味. Middag: ハイボール, ヤリイカ, 白ワイン, ムラカワ ヘルシーシュレッドチーズ, バター, カゴメ トマトピューレ, しめじ, メカジキ. Snacks/Annat: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. mer...
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700 kcal
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Träning:
立ち仕事 - 6 timmar och 9 minuter, Apple Health - 17 timmar och 51 minuter. mer...
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ayuchan-m 's vikthistorik
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