Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 148,10g | Kolh.: 106,14g.
Frukost: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца, Постный Борщ. Middag: Творожная Запеканка ПП, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Annat: Cofix Морковный Фреш, Свежевыжатый Яблочный Сок, Черешня, Малина, Пшеничная Каша, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|