|
|
1403 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 159,01g | Kolh.: 100,31g.
Frukost: Сладкий Орешек Moda Paris, KDV Батончик Чио Рио, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, кексы протеиновые. Lunch: Болгарский Перец, кокосовые конфеты, Баклажан, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Middag: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Каждый День Мидии в Рассоле, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Нектарин, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ашан Какао Натуральный, Каждый День Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Постоянно делаю на тортилье и очень нравится ))))
19 jul 19 av medlem: knopockalv
|
А у меня смесь муки и соевого изолята.
19 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
Санта Мариа Тортилла 38 г Ж-2,09 У-17,86 Клетчатка-2,0 Сахар-0,91 Белки-3,04 106К. Это среднего размера. Я считаю что очень удобная основа для пиццы, а белки я мясом накидываю сверху )))) Не заморачиваюсь и жизнь себе облегчаю, я лентяйка, по К ничего не выиграешь, в соотношении с начинкой получается низкоуглеводно.
20 jul 19 av medlem: knopockalv
|
knopockalv, я настолько боюсь рафинированной муки, что мне проще заморочиться и сделать самой основу. вот парадокс, пожрать люблю, вечно голодная. а еду боюсь. особенно сейчас, когда вес пошел вверх семимильными шагами.
20 jul 19 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|