Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2013
|
79,4 kg
Tappat hittills: 46,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2013:
|
1692 kcal
|
Fett: 74,30g | Prot: 53,59g | Kolh.: 250,34g.
Frukost: Strawberry Jam, Oats, Apple Juice. Lunch: Grated Mature Lighter, Egg, Dijon Mustard, Unsalted Butter Stick, Leeks, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Shortcrust Pastry. Middag: Arborio Risotto Rice, Vegetable Stock, Minced Garlic, Parsley, Onions, Mushrooms, Parmesan Cheese (Grated), Vegetable Oil, Unsalted Butter Stick. Snacks/Annat: Homemade Wholewheat Bread, Light Coleslaw, Belgian Chocolates, Chocolate Flavoured Soy Drink. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheonamcc 's vikthistorik
|