18 jul 19 av medlem: mrfulan
|
18 jul 19 av medlem: nufatrn
|
18 jul 19 av medlem: risa athala
|
cakep euy, langsing tapi 'aset' tetap terjaga 😍
18 jul 19 av medlem: iyutchan
|
18 jul 19 av medlem: jeprirey090
|
18 jul 19 av medlem: muhidien
|
18 jul 19 av medlem: s776298
|
18 jul 19 av medlem: keke219
|
18 jul 19 av medlem: Cimel00
|
18 jul 19 av medlem: ROBERTAXEL89
|
Terima kasih temen2 semngat dietnya ❤️❤️❤️
18 jul 19 av medlem: larasayu3112
|
Bb 49-50 tinggi 153 semua bakalan beda kalo body fat rendah, tapi masa otot yang tinggi 😉
18 jul 19 av medlem: larasayu3112
|
Wah cantik sekali ❤️ share dong kak workout routinenya kalo ada, biar fat loss and gain muscle
18 jul 19 av medlem: mumarifah
|
yg jls perbanyak olahrgamu
18 jul 19 av medlem: randi prayoga
|
18 jul 19 av medlem: m budi
|
untuk aku sendiri ketika body fat ku tinggi aku gak skip cardio/ hitt kardio setelah angkat beban. Yang jelas jng egois, semua gak instan ya ... untuk angkat beban cukup beban yg kita kuat tapi ckup buat kita lelah yang penting otot mampu buat kontraksi itu aja ... pastinya kalian gak mau dong diet yang nyiksa. Jujur aku masih makan ayam kfc aku makan seblak makan gorengan apalagi roti yang isi cream keju itu fav bgt, tapi semuanya itu kita makan karna pngen kan bukan karna laper ... semua berubah dari mindset kita❤️🏋🏼♂️ Semangat dietnya
18 jul 19 av medlem: larasayu3112
|
Kalo kalian pengen tahu apa aja yang aku makan bisa follow ig ku @diet_enteng
18 jul 19 av medlem: larasayu3112
|
19 jul 19 av medlem: bhubhuria
|