Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
46,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 159,01g | Kolh.: 100,31g.
Frukost: Сладкий Орешек Moda Paris, KDV Батончик Чио Рио, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, кексы протеиновые. Lunch: Болгарский Перец, кокосовые конфеты, Баклажан, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Middag: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Каждый День Мидии в Рассоле, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Нектарин, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ашан Какао Натуральный, Каждый День Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|