Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 56,48g | Prot: 51,24g | Kolh.: 129,80g.
Frukost: Marmelade, Wasa Mjölk, Käse, Salami, Butter, Mehrkornbrot. Lunch: Äpfel, Arla Skyr Vanille, Magerquark. Middag: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Senf, Bratwurst. Snacks/Annat: Ritter Sport Schokowürfel. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|