Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
634 kcal
|
Fett: 18,47g | Prot: 45,52g | Kolh.: 76,78g.
Lunch: Telur Puyuh, Seblak, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayuamellia 's vikthistorik
|