Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
768 kcal
|
Fett: 46,13g | Prot: 47,64g | Kolh.: 45,17g.
Frukost: Ovo, Nespresso Café. Lunch: Sakura Shoyu Tradicional, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Couve-Flor, Cogumelos Portobello, Alho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Grape, Tilápia. Middag: Caldo de Galinha, Creme de aspargos 16/07, Caldo abóbora 15/07. Snacks/Annat: Castanhas de Caju. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|