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Guten Morgen.....zum Frühstück gibts auch schon mal Kuchen😊 mit locker 400 kcal . Oder mehr?
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1585 kcal
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Fett: 47,11g | Prot: 79,15g | Kolh.: 214,33g.
Frukost: Backbude Quarktasche, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Lunch: Radolf Nudeln in Käsesauce mit Schinken. Middag: Aldi Puten-Ministeaks, All Seasons Pfannengemüse Feinschmecker Art. Snacks/Annat: Wassermelone, Aldi Choco Peanuts, Ehrmann High Protein Pudding. mer...
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2463 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 28 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Shopping - 20 minuter, Friseur - 4 timmar, Körning - 50 minuter, Sittande - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 22 minuter. mer...
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 Kommentarer
Schätzen geht garnicht (geht mich aber garnichts an) 😁🌻😁🤘
16 jul 19 av medlem: Gabriele Staar
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tippe mehr, am einfachsten wäre wohl es abzuwiegen und nach einem vergleichbaren Produkt zu berechnen
16 jul 19 av medlem: braeburna
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Womit ist das gute Stück denn gefüllt? Und wie schwer ist es? Blätterteig mit Nussfüllung hätte ca. 450 kcal / 100 g, für ein Teilchen würde ich eher mit 130 g rechnen.
16 jul 19 av medlem: Nasua_101
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120g ca. Mit Quark gefüllt
16 jul 19 av medlem: patch20278
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Hab es mit 450 kcal angeschrieben. Versuche bei 1200 Kcal zu bleiben. Wenn es mal 1400 kcal werden ist es auch nicht schlimm. Knappe 17 kg gab ich schon weg. Der Rest kommt hoffentlich auch noch ☺️
16 jul 19 av medlem: patch20278
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patch20278 's vikthistorik
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