Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 70,03g | Kolh.: 146,91g.
Frukost: Granola Casera, Manzanas Gala, Yoplait Yoghurt Natural. Lunch: Arroz Integral, Salsa Teriyaki, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Middag: Mostaza, Aguacate, Queso Fresco, FUD Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g). Snacks/Annat: Café, Gamesa Saladitas (3), Mangos, Pepino (Pelado). mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Boxning - 45 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|