Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 52,20g | Prot: 63,27g | Kolh.: 168,80g.
Frukost: Alpen Gold Chocolife Апельсин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Большая Кружка Ряженка 4%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Гречка Отварная, Салат Овощной. Middag: Fazer Crisp Rye, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Салат Овощной. Snacks/Annat: Белевские Сладости Белевский Зефир в Шоколаде, Fine Life Абрикос в Шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный. mer...
|
|
231 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_litvinov 's vikthistorik
|