Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
112,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2452 kcal
|
Fett: 108,24g | Prot: 155,68g | Kolh.: 212,33g.
Frukost: Слобода Биойогурт 5 Злаков, Мёд. Lunch: Кофе, Помидоры Черри, Бутерброд с Колбасой. Middag: Куриное Крыло, Био Баланс Кефирный 0%, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Котлеты из Индейки на Пару, Раф Кофе. Snacks/Annat: Сливы. mer...
|
|
473 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Женя Денисов 's vikthistorik
|