Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
841 kcal
|
Fett: 19,87g | Prot: 66,82g | Kolh.: 109,85g.
Frukost: Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Ayam Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Sirsak. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
illasusan27 's vikthistorik
|