Что было и что стало :)
Было: набор веса всю зиму, разожрач до 55 кг. Я никогда в жизни столько не весила (но и столько мышц не было!).
Потом с 20го марта сушка, итого почти 4 месяца.
Стало: сейчас я вешу 47, итого минус 8 кг.
Пузико надо сушить ещё, пресс только-только начал выдавать что-то похожее на рельеф. Ну и спину, конечно, качать отдельно, как и дальше набирать массу :)
Я не читмилила 1,5 месяца (просто забыла!).
Но ничего, я отыграюсь :)
В целом - я пока довольна, продолжаем банкет! :)

Visa kostkalendern, 16 juli 2019:
1221 kcal Fett: 34,42g | Prot: 164,63g | Kolh.: 59,35g.   Frukost: Яичный Белок, Гречка Отварная, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Форель Слабосоленая, Черешня, Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Бразильские Орехи. mer...

5 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Ахахах, спасибо! всё ещё работаю над ней)  
19 jun 20 av medlem: Rin_ka

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Rin_ka 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.