|
começar a semana pelo melhor jeito... firme e forte. boa semana. #cetogenica #keto
|
865 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 50,25g | Kolh.: 9,64g.
Lunch: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Queijo Coalho, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Ovo Poché. Middag: Rúcula, Queijo Coalho, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Coco. mer...
|
|
3883 kcal
|
Träning:
Massage - 5 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 9 timmar, Matlagning - 1 timme, Diska - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nisedaiara 's vikthistorik
|