Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 53,00g | Kolh.: 227,62g.
Frukost: Café com Açúcar, O Fuê Bolo Nega Maluca, Maçãs Gala, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Suco de Laranja Natural. Lunch: Subway Queijo Prato, Subway Pão 9 Grãos Aveia e Mel, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Cebola, Subway Alface, Leão Ice Tea Limão. Middag: Costela de Porco. Snacks/Annat: Churros. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Gång - 25 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmaranthaDe 's vikthistorik
|