Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
89,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 69,74g | Prot: 188,77g | Kolh.: 115,87g.
Frukost: Молочная Сказка Молоко 2,5%, Магнит Грейпфрут, Желе из клубники на Агар-Агаре, QNT Delicious Whey Protein (30г), Брюкке Сыр Голландский, Овсяноблин мой. Lunch: Гороховое Пюре, Куриная Грудка в Кефире, Укроп, Помидоры, Смородина Красная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Middag: Рыба Вяленая, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры, Кижуч, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Миндаль. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|