|
|
1514 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 108,43g | Kolh.: 180,99g.
Frukost: Анком Колбаса Докторская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Едим Дома Черная Смородина, Малина, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Вятушка Молоко 2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Укроп, Редис, Зеленый Лук, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Лечо, Лук, Баклажан, Куриное Филе. Snacks/Annat: Манная Каша на Молоке, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Ой, расскажите про овсянку с яйцом! Это сырое яйцо? Вы когда его добавляете? Я тут с овсянкой экспериментирую, но пока кроме сыра и брынзы ничего не придумала)))
15 jul 19 av medlem: Savi_S
|
Savi_S яйцо добавляю в конце варки и практически сразу выключаю. Пара минут под крышкой и готово. Получается пашот прямо в каше🤷♀️ лично для меня - это идеальный вариант. А так можно и размешать яйцо во время варки, покрошить отварное в готовую кашу. Все ограничивается лишь вашей выдумкой)
15 jul 19 av medlem: NataLee33
|
15 jul 19 av medlem: Savi_S
|
15 jul 19 av medlem: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|