Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
96,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 88,77g | Prot: 44,55g | Kolh.: 146,73g.
Frukost: Мандарины, Кофе. Lunch: Уксус (Яблочный), Соевый Соус, Сибирский деликатес Пельмени с Олениной. Middag: Kamis Зелень Петрушки, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Annat: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, От Палыча Торт Прага. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья 150272 's vikthistorik
|