Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 47,90g | Prot: 31,27g | Kolh.: 134,94g.
Frukost: Pişi, Kuru Üzüm, Sek Quark Sade. Lunch: Sek Quark Sade, Kuru Kayısı, Keten Tohumu. Middag: Ayran, Uno Tandır Lavaş , Patlıcan Kızartması, Patates Kızartması. Snacks/Annat: Sade Kek. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|