Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
479 kcal
|
Fett: 20,91g | Prot: 13,85g | Kolh.: 63,07g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Агрокомплекс Паштет Фермерский, Белый Хлеб. Lunch: Инжир. Snacks/Annat: Чай, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Персики. mer...
|
|
4303 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vandring - 1 timme och 34 minuter, Körning - 50 minuter, Matlagning - 1 timme och 55 minuter, Studera - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 minuter, Stående - 14 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Duscha - 20 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 7 timmar och 37 minuter, Vila - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|