Ustina_ 's dagbok, 15 jul 19

Вернулась из спорт кэмпа на Алтае) в качестве сувениров привезла синяки, мозоли, новые навыки и, надеюсь, немного скинула в весе. Завтра проверю))

---

1639 kcal

Fett: 63,87g | Prot: 121,87g | Kolh.: 150,93g.   Frukost: Финик, Черешня, KDV Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Дыня, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свинина Запеченая. Middag: Сыр Голландский, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Миндаль, Веселый Молочник Сметана 10%, Коровкино Творог 2%. Snacks/Annat: Bombbar Протеин Сывороточный, Простоквашино Молоко 2,5%, Красное Яблоко. mer...