Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
93 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4156 kcal
|
Fett: 156,29g | Prot: 199,34g | Kolh.: 456,43g.
Frukost: Frijoles Blancos (Cocidos), Torti Regias Tortilla de Maíz, Milpa Real Tortillas de Maíz , Huevo Revuelto, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Canela, Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Global Premier Fresas Congeladas. Lunch: La Costeña Duraznos en Almibar, Gelatina, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Oreo Galletas , Lala Queso Panela, Alpura Crema, Charras Tostadas de Maíz, Bohemia Cerveza, Carne de Cerdo Molida (Cocida), Pozole. Middag: Taco de Bistec. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kentaurominos 's vikthistorik
|