Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 25,90g | Prot: 32,79g | Kolh.: 185,82g.
Frukost: Kopi, Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. Lunch: Emping Melinjo, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Merah. Middag: Emping Melinjo, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Buah Naga, Fitbar Fruits Fitbar, Buah Naga, Kue Mendut. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evemauren 's vikthistorik
|