|
şaka değil akşam yemeğim :)
|
867 kcal
|
Fett: 30,74g | Prot: 59,79g | Kolh.: 93,08g.
Frukost: Sütaş Light Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Nektarin, Danone Activia Sade. Middag: Haşlanmış Yumurta, Havuç, Sütaş Light Beyaz Peynir. Snacks/Annat: Karpuz. mer...
|
|
 Kommentarer
havuç şeker deposu napıon sen onun yerine domates yesene.
14 jul 19 av medlem: muratöz
|
İyi duruyor ama cidden 170 gram peynir mi yiyeceksin lazım mı ki o kadar ben 85 gram yarım yağlı yiyorum yetiyor bol salatayla
14 jul 19 av medlem: surupcudoktor
|
uyguladigim program geregi bugunluk bu kadar peynir
14 jul 19 av medlem: Cirilla Fiona
|
idealist ve bilinçli bir bünye ancak böyle beslenebilir 😊
14 jul 19 av medlem: wingtsun85
|
yağsız peynir değilse o peynir çok onun yerine 100 Gr lor peynir öneririm hem yağsız hem protein oranı yüksek
14 jul 19 av medlem: sahnnn
|
@sahhnnn sütaşin light peyniri
@wingtsun85 acikcasi tepki alacagimi dusunmustum desteginiz icin tesekkurler 😊
14 jul 19 av medlem: Cirilla Fiona
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cirilla Fiona 's vikthistorik
|